Vous comprenez désormais qu’il est interdit de boire du thé, du café et de consommer tout ce qui contient de la caféine le soir. Il faut boire une solution qui aide à avoir un repos de qualité, comme c’est le cas avec l’eau et le citron. Il est recommandé d’en boire 10 minutes avant de se coucher.
Avant de se coucher, l’eau citronnée a un effet diurétique en favorisant l’élimination des toxines du corps. Par ailleurs, on note la prévention de la formation de calculs ainsi que la réduction du taux de cholestérol grâce au citron. Sans oublier que cet agrume dispose d’une action antibactérienne puissante pour booster ainsi les défenses immunitaires.
À cela s’ajoute l’action de l’eau sur la régularité intestinale afin de lutter contre la constipation. Vous ne le savez sûrement pas, mais l’eau est un allié de taille pour se concentrer, améliorer sa prudence et abaisser le risque de crampes.
Une eau chaude citronnée est aussi avantageuse pour le ralentissement du vieillissement cutané et la prévention des maladies cardiovasculaires. Enfin, l’eau citronnée est hypocalorique et favorise une bonne hydratation du corps en raison de la teneur en eau de 89% du citron.
Pour terminer en beauté, voici les vertus du citron :
- Une richesse en vitamine C, en limonine et en potassium. Le limonine dispose de propriétés antivirales et neuroprotectrices
- La vitamine C contenue permet d’abaisser le risque de maladies cardiovasculaires et d’inflammations, mais permet aussi de mieux résister au stress
