Faire bouillir une banane: un excellent remède de grand-mère contre l’insomnie

Vous avez du mal à dormir ou vous vous sentez fatigué au réveil? Dites stop aux somnifères, aux anxiolytiques et autres médicaments sédatifs. Je vous propose une solution naturelle toute simple pour y remédier: la banane. Mais comment l’utiliser et quelle est son efficacité? Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur l’insomnie et la recette pour faire le remède de grand-mère à base de banane.

Qu’est-ce que l’insomnie et quelles en sont les causes principales?

L’insomnie n’est pas seulement le manque ou l’absence de sommeil. Elle concerne aussi la mauvaise qualité du sommeil, qui perturbe les activités du lendemain. Les troubles du sommeil peuvent entraîner une fatigue, une nervosité, des difficultés de concentration et de mémorisation, une somnolence diurne… Les difficultés d’endormissement et le sommeil non-réparateur sont des problèmes de plus en plus fréquents de nos jours. Un réveil trop précoce et plusieurs réveils nocturnes font également partie des troubles du sommeil. Ces derniers peuvent être ponctuels ou chroniques, s’ils se produisent plus de 3 fois par semaine sur une durée de 3 mois.

Les origines de l’insomnie sont multiples. Elle peut être due au stress, à l’anxiété ou encore à la dépression. À part les troubles psychologiques, l’insomnie peut tout simplement être causée par une mauvaise alimentation, des responsabilités parentales, un surmenage à cause du travail, etc. Elle peut aussi rentrer dans le cadre d’une maladie plus grave, comme un diabète, une hyperthyroïdie, des maladies cardiovasculaires, neurologiques…

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Faire bouillir une banane: ce remède va résoudre vos problèmes d’insomnie

Il existe de multiples méthodes pour combattre l’insomnie. À part les médicaments, vous pouvez aussi utiliser des remèdes naturels, tels que les thés, les tisanes… Il existe d’autres méthodes plus simples mais tout autant efficaces. Vous pouvez par exemple mettre une gousse d’ail sous l’oreiller dans le but d’éliminer les énergies négatives et d’améliorer la fonction respiratoire.

L’astuce que je vous propose aujourd’hui est de faire bouillir de l’eau avec une banane. Un remède de grand-mère très facile à appliquer qui résoudra comme par magie vos troubles du sommeil. Pour ce faire, portez une casserole d’eau à ébullition avec une banane pelée et deux cuillères à café de poudre de cannelle à l’intérieur. Découvrez ensuite la casserole et laissez l’arôme se répandre dans toute la pièce. Il vous procurera une sensation de détente et de bien-être, favorisant ainsi l’endormissement et une bonne qualité du sommeil. Testez cette astuce toute simple. Elle vous fera le plus grand bien.