Pour faire manger des légumes à vos enfants, je vous propose de leur préparer ce menu succulent. Le flan de courgettes aux tomates et aux olives est fantastique. Il se compose d’ingrédients simples, lesquels une fois combinés, forment un délice absolu. Ce plat est tout simplement fabuleux. Essayez la recette! Vous ne le regretterez pas.
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 37 minutes
Portions: 6 (140 Kcal par portion)
Ingrédients
10 tomates cerises
10 olives
1 tasse de lait
3 càs de farine
4 œufs
1 courgette
Sel
Poivre
1 filet d’huile d’olive
1 gousse d’ail
1 oignon
1 càc de levure chimique
Sauce:
Aneth haché
1 gousse d’ail hachée
1 càs de mayonnaise légère
3 càs de yaourt grec
