Un mauvais équilibre entre le potassium et le sodium dans le corps favorise l’hypertension artérielle. Plus précisément, lorsque le taux de sodium dans l’organisme est supérieur à celui du potassium, il y a de fortes risques de présenter une tension artérielle en hausse.
Vous devez ainsi booster la teneur en potassium dans l’organisme grâce aux bananes. Un fruit par jour et tous les matins suffit pour une pression artérielle normale.
La banane et ses 3 effets positifs sur la santé : un allié incontournable pour éviter la dépression
La dépression est un probléme de santé qui devient de plus en plus fréquent chez les personnes. Les chercheurs ont ainsi réalisé une étude sur les personnes qui en souffrent et certaines affirment avoir constaté une amélioration après avoir consommé régulièrement une banane.
Selon les experts, le tryptophane qui est un acide aminé est la source de cette amélioration. Elle est en contact avec l’organisme et se substitue en sérotonine. Il s’agit de l’hormone du bonheur. Pas besoin de manger une grande quantité de bananes, un seul fruit suffit.
Le meilleur anti-stress naturel
Le stress est inévitable, mais il ne doit pas être négligé. En effet, il a un impact négatif sur l’organisme et sur le niveau de potassium. Ainsi, la banane peut aider à combattre le stress naturellement en raison de sa forte teneur en potassium.
