Pour prévenir le gonflement abdominal, il existe une astuce que vous pouvez ou devez pratiquer une fois à table. Concrètement, il s’agit d’aliments que vous pouvez privilégier pour ressentir toujours un bien-être en étant bien dégonflé.
Il s’agit de deux fruits qui sont la pomme et le kiwi. Ces derniers regorgent de vitamines et de minéraux qui assurent le bien-être de notre organisme. La pomme est un allié de taille pour assurer le bon fonctionnement du tractus intestinal, alors que le kiwi est un puissant nettoyant ou diurétique. Par ailleurs, il s’agit d’un fruit qui représente une excellente source d’hydratation.
Ainsi, vous n’aurez qu’à compter sur les vertus de ces fruits pour vous sentir plus léger et ne pas forcément recourir aux remèdes chimiques. L’idée est donc de fabriquer une boisson diurétique à base de ces deux fruits en suivant ces étapes :
- Bien laver la pomme
- La scinder en deux et la nettoyer en ôtant les pépins et le torse central
- Déposer les morceaux de pomme pourvus de la peau dans le bol du mixeur
- Bien laver et peler le kiwi
- Le combiner avec les morceaux de pomme
- Verser un peu de jus de citron
- Bien mixer le tout et votre smoothie est prêt
Cette recette peut vous être d’une grande utilité si vous voulez ressentir une sensation de satiété et dire adieu rapidement aux ballonnements.
