Voici un dîner végétarien léger et succulent qui plaira à tous. Il est préparé avec des pois chiches, une courgette et des flocons d’avoine. J’ai également utilisé des épices. L’ensemble forme des délices alléchants que vous allez sans doute adorer. Ces burgers de pois chiches épicés aux courgettes sont fabuleux. Préparez-les rapidement en suivant ma recette. Le résultat vous impressionnera.
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Portions: 10 (170 Kcal par burger)
Ingrédients
1 tasse de flocons d’avoine
1 petit oignon
1 courgette
4 cl d’huile d’olive
250 g de pois chiches
Poivre
Sel
Feuilles de laurier
Ail en poudre
Curry
Origan
Paprika
Préparation
Comment faire les burgers de pois chiches épicés aux courgettes?
publicité
