Les 6 aliments qui soulagent le reflux gastro-œsophagien
Le gruau
Cette céréale augmente la sensation de satiété et soulage la sensation de brûlure. Elle peut être consommée à tout moment de la journée, avec des raisins secs.
Le gingembre
Le gingembre a une action anti-inflammatoire naturelle et permet de combattre toutes sortes de troubles gastro-intestinaux. Pour l’utiliser contre le reflux gastro-œsophagien, râpez-en un morceau et préparez un thé avec. Buvez cette boisson pour calmer la sensation de brûlure.
L’aloe vera
Cette plante est dotée de multiples vertus, dont la cicatrisation de l’œsophage irritée par le reflux acide.
La banane
Avec un pH de 5,6, ce fruit peut soulager les effets du RGO. Consommez-le en milieu de matinée ou d’après-midi pour bénéficier pleinement de ses bienfaits.
Le fenouil
Du fait de sa forte teneur en nutriments divers, le fenouil est une plante apaisante pour l’estomac.
Les viandes blanches (de poulet ou de dinde)
Pour profiter des bienfaits de ces viandes sur le reflux acide, l’idéal est de les faire griller ou de les cuire au four, sans la peau.
