Aujourd’hui, nous allons préparer une salade très savoureuse et pleine de nutriments. Ce repas sain et riche en fibres vous aidera à perdre du poids. Il est composé exclusivement d’ingrédients légers. La salade de céréales au thon et aux légumes est excellente pour un déjeuner au bureau ou un pique-nique. Elle est très colorée, invitante et goûteuse. Voyons ensemble comment la réaliser!
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 36 minutes
Portions: 6
Ingrédients
1 conserve de haricots borlotti
1 conserve de petits pois
4 filets de thon à l’huile
1 oignon rouge
Tomates cerises
4 œufs
1 gousse d’ail
2 courgettes
2 carottes
100 g d’épeautre perlé
100 g d’orge perlé
150 g de riz Arborio
Poivre
Sel
Vinaigre de cidre de pomme
Huile d’olive
Préparation
Comment faire la salade de céréales au thon et aux légumes?
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