Comment faire un smoothie à la banane et au curcuma?
La banane, tout comme le curcuma, sont excellents pour la santé. Leur association permet d’épurer le foie, de baisser la glycémie et le taux de mauvais cholestérol. Le smoothie à la banane et au curcuma est une délicieuse boisson pleine de bienfaits pour notre santé. Il doit être consommé une fois par jour, pas plus. Voici la recette pour le préparer.
Ingrédients
3 bananes congelées
1 càc d’huile de curcuma
1 tasse de lait de coco sans sucre
1 càc de graines de chia
2 càs d’huile de noix de coco (30 g)
1 pincée de poivre noir
½ càc de gingembre
2 tranches d’ananas
Préparation
Peler les bananes et les découper en dés avec l’ananas.
Les mixer avec le lait de coco.
Verser l’huile, le poivre, le gingembre et le curcuma.
Mixer le tout pour avoir un composé crémeux et velouté.
Voilà comment faire un smoothie à la banane et au curcuma, une boisson aux multiples vertus qui vous fera le plus grand bien.
