Le citron est un agrume qui doit faire partie du quotidien de chacun, surtout en cette période du Coronavirus. Ses effets antiseptiques sont un cadeau que la nature nous offre, sans parler de la forte teneur en vitamines C du citron que l’on connaît bien assez. Pour soulager le rhume, rien n’est plus apaisant que du jus de citron bien chaud. Pour ce faire, associez du jus de citron avec ½ cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel dans un verre d’eau chaude. Buvez-en et vous découvrirez aussitôt son effet.
Une inhalation de thym ou de romarin
Les effets de la chaleur sur la fluidification des sécrétions ne sont plus à prouver. En effet, il s’agit de l’une des meilleures méthodes pour déboucher le nez. Voici les étapes à suivre pour ce faire :
- Versez une eau bouillante dans le bol
- Y déposer deux cuillères à café de feuilles de thym et de romarin
- Laissez infuser pendant 2 minutes
- Déposez sur une table et assoyez-vous devant le bol
- Approchez un peu et recouvrez votre tête qui s’abaisse en direction du bol de serviette
- Inhalez en inspirant avec le nez et en expirant avec la bouche
- ressentez la vapeur d’eau chaude sur votre visage
- Réalisez cette inhalation pendant 10 minutes et en deux fois par jour
