Flan de courgettes épicé à la viande hachée: un plat riche en goût et succulent

Name: Flan de courgettes épicé à la viande hachée: un plat riche en goût et succulent
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 1 càs de parmesan râpé; 2 càs de crème sure; 2 gousses d'ail; 1 oignon; 1 grosse tomate; 2 œufs; 200 g de mozzarella légère râpée; 250 g de viande hachée maigre; 2 courgettes (550 g); Sel; Poivre; 1 càc de paprika; 1 càc de curry; 1 càc d'huile d'olive

Sonia

31 juillet 2023

Plats, Recettes

4,7/5 · 129 avis

Pour le dîner, épatez toute la famille en préparant ce plat succulent. Le flan de courgettes épicé à la viande hachée est sublime. Il est riche en goût et en arôme. C’est aussi une recette légère. Elle est adaptée à ceux qui suivent un régime. Vous allez adorer ce menu goûteux. Préparez la recette en quelques gestes faciles!

Préparation: 20 minutes
Cuisson: 70 minutes
Portions: 6 (190 Kcal par portion)

Ingrédients

1 càs de parmesan râpé
2 càs de crème sure
2 gousses d’ail
1 oignon
1 grosse tomate
2 œufs
200 g de mozzarella légère râpée
250 g de viande hachée maigre
2 courgettes (550 g)
Sel
Poivre
1 càc de paprika
1 càc de curry
1 càc d’huile d’olive

Préparation

Comment faire le flan de courgettes épicé à la viande hachée?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.