Avec 1 courgette et du thon: préparez ce plat super bon et léger pour 6 personnes

Sonia

11 septembre 2022
Plats, Recettes

Préchauffer le four à 180 degrés.

Laver la courgette, retirer ses extrémités et la râper.

La saler et la laisser égoutter dans une passoire.

Presser la courgette entre les mains et la mettre dans un bol.

Y ajouter le fromage, du persil et les herbes hachés, les œufs, la farine, l’huile, le thon égoutté et émietté, la levure, du sel et du poivre.

Bien mélanger le tout jusqu’à homogénéité.

Étaler le tout dans un plat à four huilé.

Enfourner le flan aux courgettes et au thon pour environ 35 minutes.

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À propos de l'auteur,
Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.