Beaucoup de légumes et peu de farine: pour faire un dîner riche en saveur et diététique

Sonia

20 juillet 2022
Plats, Recettes

Préchauffer le four à 180 degrés.

Laver les légumes, les éplucher si nécessaire et les râper.

Hacher les épinards et couper le poivron en petits cubes.

Mettre le tout dans un bol.

Assaisonner et mettre de côté.

Dans un autre bol, battre les œufs avec le lait, du sel et du poivre.

Lorsqu’ils sont homogènes, ajouter l’huile, puis la farine.

Bien mélanger pour dissoudre les grumeaux, puis incorporer la levure.

Ajouter le tout aux légumes.

Bien remuer avec la spatule.

Recouvrir une plaque de papier sulfurisé et le badigeonner d’huile.

Étaler la sauce tomate au fond et répartir dessus tous les légumes.

Enfourner pour 35 minutes.

Ajouter les fromages et poursuivre la cuisson une dizaine de minutes.

Le flan de légumes aux 2 fromages est prêt.

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À propos de l'auteur,
Sonia

Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !