Burgers d’aubergines au thon, un plat diététique et savoureux

Sonia

23 mai 2022
Apéritif, Plats, Recettes

Laver les aubergines, les peler et les couper en morceaux.

Porter de l’eau à ébullition dans une casserole.

Y faire blanchir les légumes quelques minutes.

Les mettre dans une passoire et les couvrir.

Ajouter un poids dessus et laisser reposer durant deux heures.

Préchauffer le four statique à 180 degrés.

Ensuite, mixer les aubergines, puis les mélanger avec l’ail, le parmesan, le jaune d’œuf, le persil haché, du sel et du poivre.

Transférer dans un bol et ajouter le thon égoutté et émietté, ainsi que la chapelure.

Bien mélanger le tout et former les boulettes (35 grammes chacune).

Les écraser et les passer dans de la chapelure.

Disposer sur la plaque recouverte de papier cuisson.

Badigeonner d’huile et enfourner les burgers d’aubergines au thon pour une demi-heure.

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À propos de l'auteur,
Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.