Courgettes à la méditerranéenne, sans friture! Aussi délicieux que diététiques

Sonia

14 juillet 2022
Plats, Recettes

Voici une méthode simple qui sublimera vos courgettes. Elle est très facile à faire. C’est un menu léger et délicieux. Les courgettes à la méditerranéenne sont parfaites pour servir d’accompagnement à de nombreux plats. Vous pouvez même en faire un plat principal. Elles sont très savoureuses et alléchantes. Vous allez les adorer. Faites défiler pour voir la recette!

Préparation: 20 minutes
Cuisson: 35 minutes
Portions: 4 (240 Kcal par portion)

Ingrédients

180 g de fromage fumé
2 courgettes de taille moyenne
60 g de parmesan râpé
1 grosse tomate
Sel
2 càs de chapelure
Huile d’olive
Poudre d’ail
1 gousse d’ail
Origan
Persil
Menthe
Basilic

Préparation

Comment faire les courgettes à la méditerranéenne?

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À propos de l'auteur,
Sonia

Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !

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