Flan aux courgettes aux tomates et à la feta: simple, délicieux et léger

Name: Flan aux courgettes aux tomates et à la feta: simple, délicieux et léger
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: française
Ingredients: 40 g de feta allégée; 40 g de farine; 100 g de fromage blanc 0 %; 20 cl de lait écrémé; 3 œufs; 100 g de tomates; 200 g de courgettes; Poivre; Sel

Sonia

27 mai 2023

Plats, Recettes

4,7/5 · 106 avis

À la recherche d’un menu léger pour satisfaire tout le monde au dîner? Optez pour ce fabuleux flan aux courgettes aux tomates et à la feta. Il est trop bon. Vous allez adorer sa saveur exquise. C’est un plat copieux, réalisé avec des ingrédients classiques. Découvrez lesquels et mettons-nous au travail!

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 45 minutes
Portions: 4 (166 Kcal par portion)

Ingrédients

40 g de feta allégée
40 g de farine
100 g de fromage blanc 0 %
20 cl de lait écrémé
3 œufs
100 g de tomates
200 g de courgettes
Poivre
Sel

Préparation

Comment faire le flan aux courgettes aux tomates et à la feta?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.