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Pour le dîner, épatez toute la famille en préparant ce plat succulent. Le flan de courgettes épicé à la viande hachée est sublime. Il est riche en goût et en arôme. C’est aussi une recette légère. Elle est adaptée à ceux qui suivent un régime. Vous allez adorer ce menu goûteux. Préparez la recette en quelques gestes faciles!
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 70 minutes
Portions: 6 (190 Kcal par portion)
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Ingrédients
1 càs de parmesan râpé
2 càs de crème sure
2 gousses d’ail
1 oignon
1 grosse tomate
2 œufs
200 g de mozzarella légère râpée
250 g de viande hachée maigre
2 courgettes (550 g)
Sel
Poivre
1 càc de paprika
1 càc de curry
1 càc d’huile d’olive
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Préparation
Comment faire le flan de courgettes épicé à la viande hachée?
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