Mini quiches aux légumes: un apéritif invitant, savoureux et diététique

Sonia

11 octobre 2022
Apéritif, Recettes

Préchauffer le four à 180 degrés.

Nettoyer les légumes et les couper en petits morceaux.

Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire revenir le poireau.

Après une minute, ajouter les carottes et les courgettes, ainsi que les petits pois.

Poursuivre la cuisson une dizaine de minutes.

Saler et poivrer.

Fouetter l’œuf entier avec le yaourt, la crème, le fromage, du sel et du poivre.

Étaler la pâte au rouleau et la découper en 6 disques.

Les disposer dans des moules à tartelettes et les piquer avec la fourchette.

Les garnir des légumes et les arroser du mélange crémeux.

Enfourner les mini quiches aux légumes pour 35 minutes.

publicité

Partages cette recette avec tes amies

Photo of author
À propos de l'auteur,
Sonia

Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !