Quiche sans pâte avec des courgettes et du saumon fumé: un menu succulent et léger

Sonia

9 août 2022
Plats, Recettes
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Pour faire plaisir à tous vos convives, préparez rapidement cette quiche légère et succulente. Elle aura un grand succès. Ce menu exquis est composé d’ingrédients simples et peu onéreux. Une fois assemblés, ils forment une petite merveille qui enchantera toutes les papilles. Difficile de résister à la bonté de cette quiche sans pâte aux courgettes et au saumon fumé. Préparons-la ensemble!

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 35 minutes
Portions: 4

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Ingrédients

400 g de lait écrémé
100 g de farine
150 g de saumon fumé
30 g de parmesan râpé
Poivre
2 œufs
100 g de crème fraîche 4 % MG
2 courgettes de taille moyenne
Sel

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Préparation

Comment faire la quiche sans pâte aux courgettes et au saumon fumé?

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