Wraps de légumineuses et de légumes: délicieux et riches en protéines

Name: Wraps de légumineuses et de légumes: délicieux et riches en protéines
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 1 tasse de farine; 1 càs de gingembre; 1 càc de haricots blancs cuits; 1 càc de graines de sésame; 1 piment; 1 càc d'huile; Sel; 1 brin de persil; 1 verre d'eau; 1 tomate; 1 oignon

Sonia

6 juillet 2022

Apéritif, Plats, Recettes

4,8/5 · 194 avis

Voici une recette fascinante qui va sans doute vous plaire. Les wraps de légumineuses et de légumes sont riches en protéines. Ils sont parfaits pour ceux qui surveillent leur ligne. Cette recette est originale et délicieuse. La préparation de ces wraps est très facile. Vous pouvez ensuite les garnir avec vos ingrédients préférés, ou même les déguster nature. Ils sont très savoureux. Je vous attends en cuisine pour les réaliser. Le résultat sera bluffant.

Préparation: 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Portions: 6

Ingrédients

1 tasse de farine
1 càs de gingembre
1 càc de haricots blancs cuits
1 càc de graines de sésame
1 piment
1 càc d’huile
Sel
1 brin de persil
1 verre d’eau
1 tomate
1 oignon

Préparation

Comment faire les wraps de légumineuses et de légumes?

Partages cette recette avec tes amies

À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.