En quête d’un menu différent pour apporter du bonheur à table? Concoctez sans plus attendre ces magnifiques rouleaux de chou de Milan farcis à la viande hachée. Ils sont pleins de saveur et peu caloriques. En effet, chaque rouleau contient moins de 100 calories. Toute la famille se régalera avec ce plat copieux. Voyons comment le préparer.
Préparation: 15 minutes
Cuisson: une demi-heure
Portions: 12 (95 Kcal par rouleau)
Ingrédients
1 gros chou de Milan
1 œuf
125 ml de lait
1 carotte
2 tranches de pain complet
Muscade
250 g de viande hachée
1 gousse d’ail
50 g de parmesan râpé
Vinaigre
Poivre
Huile d’olive
1 oignon
Sel
