Quiche lorraine légère et super bonne: la recette idéale pour le régime

Name: Quiche lorraine légère et super bonne: la recette idéale pour le régime
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 100 g de gruyère allégé râpé; 100 g de jambon dégraissé; Poivre; Sel; 5 cl de crème fraîche 4 % MG; 120 ml de yaourt 0 % MG; 3 œufs; 1 fond de tarte léger

Sonia

21 octobre 2022

Plats, Recettes

Envie d’une quiche crémeuse authentique? Essayez cette recette. Elle sera parfaite. Que vous soyez au régime ou pas, cette quiche lorraine légère vous fera le plus grand bien. Elle est super bonne et aussi très appétissante. Cette recette plaira à toute la famille. Faites défiler pour voir la liste des ingrédients et la méthode pour préparer ce délice en seulement 10 minutes.

Préparation: 10 minutes
Cuisson: environ 40 minutes
Portions: 6

Ingrédients

100 g de gruyère allégé râpé
100 g de jambon dégraissé
Poivre
Sel
5 cl de crème fraîche 4 % MG
120 ml de yaourt 0 % MG
3 œufs
1 fond de tarte léger

Préparation

Comment faire la quiche lorraine légère?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.