Quiche aux fruits de mer et aux légumes: un plat irrésistible et gourmand

Name: Quiche aux fruits de mer et aux légumes: un plat irrésistible et gourmand
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 4 càs de crème fraîche à 4 % de MG; 30 g de parmesan râpé; 120 g de fromage blanc 0 %; 4 œufs; 150 g de légumes surgelés; 250 g de fruits de mer surgelés; 1 fond de tarte léger; Poivre; Sel; 1 càs d’huile d’olive; 1 càs d’herbes de Provence; 1 gousse d’ail

Sonia

21 mai 2023

Apéritif, Plats, Recettes

4,8/5 · 72 avis

Préparons ensemble cette merveilleuse quiche aux fruits de mer et aux légumes. Elle est parfaite pour un repas léger en famille. Ce plat est irrésistible et gourmand. Vous allez sûrement l’adorer. Je l’ai réalisé avec des ingrédients classiques qui se marient très bien. Réunissez-les et mettons-nous au travail!

Préparation: 20 minutes
Cuisson: environ 50 minutes
Portions: 6

Ingrédients

4 càs de crème fraîche à 4 % de MG
30 g de parmesan râpé
120 g de fromage blanc 0 %
4 œufs
150 g de légumes surgelés
250 g de fruits de mer surgelés
1 fond de tarte léger
Poivre
Sel
1 càs d’huile d’olive
1 càs d’herbes de Provence
1 gousse d’ail

Préparation

Comment faire la quiche aux fruits de mer et aux légumes?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.