Préparons ensemble cette merveilleuse quiche aux fruits de mer et aux légumes. Elle est parfaite pour un repas léger en famille. Ce plat est irrésistible et gourmand. Vous allez sûrement l’adorer. Je l’ai réalisé avec des ingrédients classiques qui se marient très bien. Réunissez-les et mettons-nous au travail!
Préparation: 20 minutes
Cuisson: environ 50 minutes
Portions: 6
Ingrédients
4 càs de crème fraîche à 4 % de MG
30 g de parmesan râpé
120 g de fromage blanc 0 %
4 œufs
150 g de légumes surgelés
250 g de fruits de mer surgelés
1 fond de tarte léger
Poivre
Sel
1 càs d’huile d’olive
1 càs d’herbes de Provence
1 gousse d’ail
