Avec 1 courgette et du thon: préparez ce plat super bon et léger pour 6 personnes

Name: Avec 1 courgette et du thon: préparez ce plat super bon et léger pour 6 personnes
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 2 œufs; 1 botte d'herbes printanières; Sel; 100 g de fromage fumé râpé; 4 olives; 1 courgette; 180 g de thon au naturel; 100 g de farine; 1 càc de levure chimique; Poivre; Persil

Sonia

11 septembre 2022

Plats, Recettes

À la recherche d’une recette succulente à base de courgettes? J’ai exactement ce qu’il vous faut. Ce menu super bon est préparé avec une seule courgette. Associée à d’autres ingrédients simples, elle deviendra très délicieuse et alléchante. Même les enfants seront conquis par ce magnifique flan aux courgettes et au thon. Testez la recette!

Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 35 minutes
Portions: 6 (160 Kcal par portion)

Ingrédients

2 œufs
1 botte d’herbes printanières
Sel
100 g de fromage fumé râpé
4 olives
1 courgette
180 g de thon au naturel
100 g de farine
1 càc de levure chimique
Poivre
Persil

Préparation

Comment faire le flan aux courgettes et au thon?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.