Boulettes de pois chiches à la sauce tomate très savoureuses

Sonia

10 février 2022
Plats, Recettes

Pour changer des boulettes de viande traditionnelles, concoctez ce menu végétarien au goût exceptionnel. Les boulettes de pois chiches à la sauce tomate sont très savoureuses et alléchantes. Ce menu peu calorique est adapté à toute la famille. Il est sain, riche en fibres et en nutriments. Vous adorerez cette préparation différente. Elle est incroyablement bonne. Voyons ensemble comment façonner ces magnifiques boulettes.

Patates au four dorées et croustillantes sans précuisson la technique secrète pour les réussir à tous les coups

Préparation : 15 minutes
Cuisson : environ 25 minutes
Portions : 15 (90 Kcal par boulette)

Ingrédients

50 g de parmesan râpé
Persil
1 œuf
400 g de pois chiches cuits
1 oignon
Poivre
Sel
140 g de chapelure
Huile
1 gousse d’ail
Paprika

Haricots cannellini en sauce mijotée le plat réconfortant du dimanche qui rivalise avec le cassoulet

Pour la sauce :
1 gousse d’ail
½ l de sauce tomate
Persil
Sel
Huile d’olive
Poivre
Origan

Gratin de riz aux épinards fondant et réconfortant le plat unique parfait du dimanche

Préparation

Comment faire les boulettes de pois chiches à la sauce tomate?

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À propos de l'auteur,
Sonia

Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !

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