Voici comment faire des brownies légers sans utiliser de farine, ni de matière grasse ni de lait. Le résultat est exceptionnel. Ces brownies aux noix à 3 ingrédients sont d’une bonté incroyable. Vous allez sûrement les adorer. En plus d’être diététiques, ils sont aussi très délicieux. Je vous attends en cuisine pour les réaliser.
Préparation: 20 minutes
Cuisson: environ 7 minutes
Portions: 8 (120 Kcal par portion)
Ingrédients
2 bananes
50 g de poudre de cacao amer
80 g de noix mélangées
Préparation
Comment faire les brownies aux noix à 3 ingrédients?
Peler les bananes et les écraser avec une fourchette.
Les mettre dans un bol.
Ajouter le cacao progressivement, en mélangeant bien.
Transférer la préparation dans une casserole.
Faire cuire environ 7 minutes sur feu doux, en remuant avec une spatule.
Hacher grossièrement les noix.
Incorporer une partie des noix au mélange précédent.
Transférer le tout dans un moule à cake et égaliser.
Garnir du reste de noix.
Les aplatir avec le dos d’une cuillère.
Mettre au frais durant deux heures.
Couper en carrés et servir les brownies aux noix à 3 ingrédients.