Vous cherchez une recette succulente à base de courgettes? J’ai exactement ce qu’il vous faut. Ce menu est très riche en goût et en même temps léger. Le flan de courgettes aux tomates et aux olives réunit de nombreux ingrédients, que l’on peut facilement dénicher à petit prix. Une fois assemblés, ils forment un plat incroyablement délicieux. Cette recette végétarienne fera le bonheur de tous. Réalisons-la ensemble!
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 45 minutes
Portions: 6 (160 Kcal par portion)
Ingrédients
1 tasse de lait
10 olives
4 œufs
1 courgette
10 tomates cerises
3 càs de farine
6 g de levure chimique
50 g de fromage râpé
1 oignon
Sel
Huile d’olive
1 gousse d’ail
Sauce:
Aneth
1 gousse d’ail
1 càs de mayonnaise légère
3 càs de yaourt grec
