Quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental: un plat savoureux et léger

Sonia

30 avril 2023
Apéritif, Plats, Recettes
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Préparons ensemble ce menu léger au goût exceptionnel. La quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental est parfaite pour le dîner. Elle est très savoureuse. C’est un menu irrésistible, composé d’ingrédients simples. Leur combinaison est spectaculaire. Vous allez adorer cette magnifique quiche.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 40 minutes
Portions: 6 (67 Kcal par portion)

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Ingrédients

90 g d’emmental allégé râpé
7 cl de lait écrémé
2 œufs
70 g de farine
1 oignon
½ kg de courgettes
Poivre
Sel
Persil
1 càc de levure chimique

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Préparation

Comment faire la quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental?

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