Quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental: un plat savoureux et léger

Name: Quiche sans pâte aux courgettes et à l'emmental: un plat savoureux et léger
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 90 g d’emmental allégé râpé; 7 cl de lait écrémé; 2 œufs; 70 g de farine; 1 oignon; ½ kg de courgettes; Poivre; Sel; Persil; 1 càc de levure chimique

Sonia

30 avril 2023

Apéritif, Plats, Recettes

Préparons ensemble ce menu léger au goût exceptionnel. La quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental est parfaite pour le dîner. Elle est très savoureuse. C’est un menu irrésistible, composé d’ingrédients simples. Leur combinaison est spectaculaire. Vous allez adorer cette magnifique quiche.

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 40 minutes
Portions: 6 (67 Kcal par portion)

Ingrédients

90 g d’emmental allégé râpé
7 cl de lait écrémé
2 œufs
70 g de farine
1 oignon
½ kg de courgettes
Poivre
Sel
Persil
1 càc de levure chimique

Quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental: un plat savoureux et léger

Ingrédients

Préparation

Comment faire la quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental?

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