Préparons ensemble ce menu léger au goût exceptionnel. La quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental est parfaite pour le dîner. Elle est très savoureuse. C’est un menu irrésistible, composé d’ingrédients simples. Leur combinaison est spectaculaire. Vous allez adorer cette magnifique quiche.
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 40 minutes
Portions: 6 (67 Kcal par portion)
Ingrédients
90 g d’emmental allégé râpé
7 cl de lait écrémé
2 œufs
70 g de farine
1 oignon
½ kg de courgettes
Poivre
Sel
Persil
1 càc de levure chimique
Préparation
Comment faire la quiche sans pâte aux courgettes et à l’emmental?
publicité
