Une orange, du chocolat et des flocons d’avoine! Préparez ce gâteau diététique et savoureux

Name: Une orange, du chocolat et des flocons d’avoine! Préparez ce gâteau diététique et savoureux
Prep time: 13 min
Cook time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: française
Ingredients: Zeste râpé d'1 orange; 1 càc d'huile de noix de coco; Noix de coco râpée; 100 g de flocons d'avoine; 75 g de chocolat noir sans sucre; 5 g de levure chimique; 2 càs de sirop d'érable; 1 pincée de sel; 2 càs de cacao en poudre; 6 cl de jus d'orange; 25 cl de lait d'amande sans sucre; 2 càs de graines de chia

Sonia

5 juin 2022

Desserts, Pâtisserie, Recettes

Pour optimiser la perte de poids lors d’un régime, il est important de ne pas faire trop de sacrifices. Ainsi, je vous recommande de préparer des recettes diététiques et savoureuses en même temps. Justement, ce gâteau de flocons d’avoine à l’orange et au chocolat vous conviendra. Il ne contient que 100 calories. Ce dessert est fait uniquement d’ingrédients sains et légers. Une fois assemblés, ils forment un gâteau super bon. Voici la recette. Vous devez l’essayer.

Préparation: 13 minutes
Cuisson: environ 35 minutes
Portions: 10 (100 Kcal par portion)

Ingrédients

Zeste râpé d’1 orange
1 càc d’huile de noix de coco
Noix de coco râpée
100 g de flocons d’avoine
75 g de chocolat noir sans sucre
5 g de levure chimique
2 càs de sirop d’érable
1 pincée de sel
2 càs de cacao en poudre
6 cl de jus d’orange
25 cl de lait d’amande sans sucre
2 càs de graines de chia

Préparation

Comment faire le gâteau de flocons d’avoine à l’orange et au chocolat?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.