Voici des biscuits diététiques et très savoureux. Ils ne contiennent pas de farine, de sucre ni de beurre. Ces délices raviront toutes les papilles. Ces biscuits aux pommes aux graines et aux raisins secs sont fantastiques. Chacun d’eux ne contient que 50 calories. Ils sont adaptés à tous, même à ceux qui sont au régime. De plus, ils sont super bons. Voyons comment les préparer.
Préparation: 15 minutes
Cuisson: environ 20 minutes
Portions: 16 (50 Kcal par biscuit)
Ingrédients
30 g de graines de tournesol
30 g de graines de lin
40 g de graines de sésame
1 blanc d’œuf
50 g de raisins secs
150 g de pommes
Préparation
Comment faire les biscuits aux pommes aux graines et aux raisins secs?
Préchauffer le four à 180 degrés.
Faire tremper les raisins secs une dizaine de minutes dans de l’eau chaude.
Les égoutter et les sécher avec des serviettes en papier.
Dans un bol, mélanger toutes les graines.
Peler et râper la pomme finement.
L’ajouter aux graines, avec les raisins secs.
Monter le blanc d’œuf en neige et l’incorporer au mélange, en remuant de bas en haut.
Recouvrir un plat à four large de papier sulfurisé.
Y disposer la pâte par cuillerées, en formant les biscuits.
Les aplatir légèrement.
Enfourner les biscuits aux pommes aux graines et aux raisins secs pour une vingtaine de minutes.