Quiche au Skyr au jambon et aux courgettes: un menu léger et savoureux

Name: Quiche au Skyr au jambon et aux courgettes: un menu léger et savoureux
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: française
Ingredients: 30 g de parmesan râpé; 3 œufs; 10 cl de lait écrémé; 150 g de Skyr 0 % MG; 150 g de jambon blanc dégraissé; 1 blanc de poireau; 3 courgettes; Poivre; Sel; 1 càc d’huile d’olive; 1 fond de tarte léger

Sonia

7 novembre 2022

Plats, Recettes

Pour faire plaisir à toute la famille, préparez ce menu super savoureux. La quiche au Skyr au jambon et aux courgettes est divinement bonne. Elle est très facile à réaliser. Ce menu est également léger et sain. Découvrez vite la recette et essayez-la!

Préparation: 20 minutes
Cuisson: environ 50 minutes
Portions: 6

Ingrédients

30 g de parmesan râpé
3 œufs
10 cl de lait écrémé
150 g de Skyr 0 % MG
150 g de jambon blanc dégraissé
1 blanc de poireau
3 courgettes
Poivre
Sel
1 càc d’huile d’olive
1 fond de tarte léger

Préparation

Comment faire la quiche au Skyr au jambon et aux courgettes?

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À propos de l'auteur,

Sonia

Pâtissière amatrice devenue incorrigible gourmande professionnelle, je teste depuis plus de dix ans les recettes sucrées de ma famille piémontaise pour les adapter aux cuisines françaises. Ma spécialité : les desserts et les plats du quotidien qui demandent peu d'ingrédients et encore moins de temps. Quand je ne suis pas derrière mon four, je chine des moules à gâteaux anciens et je note mes idées de recettes sur des carnets que je perds régulièrement.