Prenez soin de votre santé! Préparez cette belle salade de chou-fleur à l’avocat avec moi. Les nutriments qu’elle contient ont la capacité de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang. Cette salade est riche en vitamines et en antioxydants, indispensables pour faire fonctionner notre organisme correctement. Vous serez stupéfait de constater tous les bienfaits que ce menu léger peut vous apporter. Découvrez-les et testez la recette! Sa réalisation est à la portée de tous.
Salade de chou-fleur à l’avocat: pour faire baisser la cholestérolémie
Une salade de saison est un menu peu calorique mais plein de vertus pour la santé. De nombreux sites prônent l’importance des fruits et légumes dans le maintien d’une bonne santé. Ils constituent un excellent remède contre toutes sortes de maux.
Pour le déjeuner ou le dîner, une belle salade fraîche est toujours la bienvenue. En plus d’être délicieuse, elle nous fournit de nombreuses substances indispensables à la prévention de plusieurs maladies. La salade de chou-fleur à l’avocat en particulier, permet de réguler le taux de cholestérol dans le sang.
Elle combine des ingrédients sains et savoureux. Les deux principaux composants de cette salade sont très riches en vitamines et en minéraux. Ils contiennent beaucoup de protéines, de potassium et de vitamine C. Il aide à améliorer nos défenses immunitaires et à nous protéger des maladies cardiaques et vasculaires.
Salade de chou-fleur à l’avocat: la recette
Voici la recette pour préparer cette salade riche en propriétés bénéfiques. Vous constaterez qu’elle est faite avec uniquement d’ingrédients sains, et bio évidemment. Ce menu est adapté à tous. Il est simple tout en étant très délicieux.
Ingrédients
50 g d’avocat
100 g de chou-fleur
Sel
Huile d’olive extra vierge
Jus de citron
Préparation
Laver le chou-fleur et le couper en fines tranches.
Assaisonner avec du sel, du jus de citron et un peu d’huile.
Laisser reposer quelques instants.
Entre-temps, découper l’avocat en petits morceaux et l’arroser de jus de citron.
Combiner tous les ingrédients.
Il ne vous reste plus qu’à profiter des bienfaits de cette magnifique salade de chou-fleur à l’avocat.